…sólo hay que quitar lo que sobra.
(Y eso es precisamente el trabajo “fino” que se hace en yoga.)
Porque…
Muy probablemente tu práctica no necesite más esfuerzo, necesita menos barullo.
Te enseño a refinar el ashtanga quitando la paja para que puedas encarnar tu práctica sin forzar.
…y despertar esa escucha que le da calidad a tu ritual mañanero.
Si crees que algo así puede ser interesante para tu práctica personal (o a nivel profesional), tengo un REGALO que te va a gustar:
En este audio que te regalo vas a aprender (entre otras cosas):
Un error titánico que cometen muchos practicantes a la hora de elegir profesor (1’ 12”)
Una manera de lo más simple pero super efectiva, para reconocer patrones en cualquier parte y que puedes aplicar desde ya para desarrollar estructura y claridad en tu práctica (3’ 24”)
Una postura para dominarlas a todas (5’ 01”)
Una forma tan práctica de clasificar posturas que tendrás la sensación de estar haciendo trampa de lo sencillo que es (6’ 41”)
Un modo de ver las posturas que jamás se te ocurriría y sin embargo, su lógica aplastante hace que encuentres conexiones en al menos un 60% de ellas (8’ 15”)
Un dicho repetido hasta la saciedad como un mantra en algunos círculos de yoga que es una verdad a medias (8’ 37”)
Recapitulando, en este audio te voy a dar 3 sencillos patrones universales para que sintetices cualquier postura.
Pero una vez que lo descargues te voy a escribir varias veces a la semana para ofrecerte cursos y clases online en la misma linea… madurar tu práctica de yoga.
Soy Dani Fernández, el profe de ashtanga que NO es escultor pero aboga por simplificar…
Mira.
Muchos practicantes se arman un cacao mental con toda la parafernalia irrelevante que se cierne sobre el ashtanga.
Se tiran años —incluso décadas— repitiendo cosas que no entienden.
Eso, obviamente, afecta sus prácticas (y su vida).
Elaboro.
La forma más efectiva de hacer una práctica tan exigente como el ashtanga es saber dónde invertir la energía.
Pero como imagino que no tienes 20 años y la vida pasa, la energía vital disponible está menguada.
Así que te conviene ser muy eficiente.
Si es posible, en todo el espectro de tu práctica de ashtanga.
Pero para eso hay que entender una única cosa:
No se trata de añadir más a tu práctica… sino de empezar a ver qué es lo que sobra.
(y no te hablo de quitar posturas)
Te hablo de que si no practicas de una manera más inteligente, te acaban comiendo los vinyasas.
Y bueno, hablando de practicar de manera inteligente.
Para recibir los 3 patrones universales que aportan estructura y claridad a tu práctica (e imprescindibles para simplificar la parte de asana), ya sabes…