Se dice que sirsasana es el rey de todas las asanas.
Pero muchos hacen esta postura como de paso.
Démosle el lugar que le corresponde.
¿Te cagas de miedo cuando vas a hacer esta postura sin pared?
¿Te sientes pesado e inestable mientras la haces y temes partirte el cuello?
¿No eres capaz de mantenerla por mucho tiempo porque te cansas rápido en los brazos?
He de decirte una cosa.
El problema no eres tu, es el método.
Te cuento.
Muy probablemente habrás escuchado decir a tus profesores cuando te enseñan esta postura cosas como:
No pongas peso en la cabeza, debería de caber un periódico entre tu cabeza y el suelo
Anda con los pies hacia tu cabeza hasta que ya no puedas
Todo el peso recae en los brazos
Grápate los codos para saber la distancia
Incluso profesores diferentes te dicen lo mismo.
Y aunque lo has intentado muchas veces, la postura aún no se siente como esperabas.
Yo creo que la gran mayoría ha pasado por eso en algún momento porque esta narrativa está muy extendida, y a consecuencia miramos cómo trabajar esta postura.
La postura del delfín, yoga drills, más práctica, más fuerza de brazos…
…pero de alguna manera el progreso se siente despacio o inconsistente.
En cualquier caso todas estas técnicas que se enseñan normalmente (y que todavía se siguen enseñando a día de hoy) no apuntan hacia los verdaderos fundamentos de sirsasana.
Pero…
Pero.
Pe.
Pero una vez se entiende la mecánica de la postura todo cambia porque:
La postura se siente compacta, ligera, y sin esfuerzo
Mantener el equilibrio se siente seguro
Los brazos no se te cansan tan rápido
Y a consecuencia, se siente natural mantener la posición más tiempo
Elevas las piernas como si tuvieran el peso de una pluma
Sirsasana no sólo va de “llevar la cadera encima de los hombros”.
Es mucho más que eso para tener una práctica sostenible en el tiempo y libre de lesiones.
Y con esto no te digo que todo lo que te hayan enseñado está mal, ojo, no digo eso.
Lo que digo es que está incompleto.
Y cuando los fundamentos están incompletos, siempre vienen con un coste en términos de energía, estabilidad y ligereza.
Lo cual hace que el cuerpo empiece a ‘compensar’.
Bien.
Con esta clase aprenderás los fundamentos de sirsasana.
Hacer la postura con seguridad, mantenerla por más tiempo, entrar, salir y estar en la postura sabiendo lo que haces, y quitar el foco del equilibrio.
Algunas de las cosas que veremos en el taller para que te ayude a decidir son:
El principio universal de práctica más obvio en esta postura explicado en profundidad
Como crear enormes espacios en la espalda mientras estás en la postura
Un pequeño cambio en la posición de las manos que hace que tu cuello lo agradezca
Un truco para evitar que los codos se te abran cuando estás invertido.
Cómo perder el miedo a caerte
…y muchas cosas más.
Y no, no es un cliché. Aprenderás muchas más cosas.
Todo esto que te voy a enseñar cambió mi práctica de sirsasana de por vida hasta tal punto, que hubo una temporada que hacía a diario una práctica de sirsasana de 25 minutos a media tarde.
Ok, ¿cuando es la clase?
La clase será en directo vía zoom el día 27 de diciembre a las 11:00h de la mañana.
La clase la grabaré y la podrás ver las veces que necesites, para aprender todos estos conceptos.
Una vez la compres, te mandaré un email personalmente para mandarte el enlace. No lo tengo automatizado, me gusta el trato cercano.
Ahora, puede ser que tarde unas horas porque a lo mejor me pillas tomando un algo con un amigo o haciendo sobremesa con la familia.
En cualquier caso, no te preocupes, que te voy a contestar seguro.
¿Qué precio tiene la clase?
La clase son 53€ - especial navidad.