Integrar el pranayama en tu práctica diaria no tiene porqué ser tedioso
De hecho es mucho más fácil de lo que puedas pensar tal y como descubrirás en un momento.
Al principio, cuando empiezas con el pranayama, se pueden presentar situaciones de inconsistencia, o de confusión a la hora de integrarlo en tu práctica de yoga.
Yo también me he visto en esa tesitura.
Hasta que la he integrado, con perseverancia, y ahora no concibo hacer mi práctica de asana sin haber primero llenado de prana el cuerpo.
Se siente muy diferente imprimir las posturas en el cuerpo sin haber hecho pranayama antes.
Muy diferente.
Deja tu email y recibirás un audio de 14 minutos y 53 segundos cargados de prana.
Es una práctica sencilla de pranayama, sin florituras y simple de hacer pero muy efectiva que podrás ponerte cuando quieras.
No tendrás que pensar… sólo seguir los pasos que te voy diciendo y ya.
Este pranayama tiene un enfoque extraordinariamente efectivo en cuanto a sus efectos energizantes en el cuerpo y a la vez relajantes a nivel mental, y puede ser una herramienta de gran valor tanto para tu práctica personal como para usar a nivel profesional si eres profe de yoga.
Algo importante que debes saber es que este audio es un recurso exclusivo. Es decir, no lo vas a encontrar en mi canal de Instagram ni en ningún otro lugar de internet. Sólo las personas que están dentro de mi lista de correo tienen acceso a esta información.
Quizá te interese este enfoque, ya que una vez aprendido lo puedes aplicar a tu práctica personal o a tus clases de manera sencilla y efectiva.
Básicamente, este audio te permitirá sentar las bases para en un futuro hacer pranayamas mucho más complicados a la par que integras el pranayama en tu práctica personal, de manera sencilla y sin tener que pensar demasiado.
El enfoque de esta sesion es:
Incrementar tu capacidad pulmonar y tu capacidad de retención
Relajar la mente con uno de los pranayamas más clasicos del Hatha yoga medieval
Todo esto explicado y guiado en el audio de 14 minutos y 53 segundos que vas a recibir justo después de dejar tu email aquí: