EL ARTE DEL PADA BANDHA
(O cómo conseguir elegancia y ligereza en cualquier postura sea básica o avanzada)
Los grandes maestros de yoga están de acuerdo en una cosa:
“No hay asana sin pada bandha”
Y tienen toda la razón… no porque lo diga yo, sino porque aquí es donde empieza el principio del enraizamiento.
Cuando alguien lo aplica… se hace ver. Te llama la atención.
Es la energía hablando en su propio lenguaje y tu ojo es capaz de captarlo.
La mayoría oyeron hablar alguna vez de él, pero de momento nadie ha sido capaz de explicártelo con precisión.
En este soberbio pdf encontrarás la razón por la que algunos yoguis obtienen ligereza en posturas y transiciones, menos lesiones y ese magnetismo que atrapa tu ojo cuando ves a alguien practicándolo.
Sólo por curiosidad, yo lo leería.
Esto es algo que muy pocos profesores de ashtanga aplican y podría aumentar tanto el valor de tu práctica personal como el profesional, si es que eres profesor de yoga.
Dentro verás:
La loca relación entre un montón de hojas girando en una esquina y los bandhas (una vez lo escuchas encaja de golpe)
Por qué los bandhas de los textos clásicos no son exactamente como se aplican en asana moderna (sin dogmas ni postureo)
Una forma que utilizaban los antiguos romanos con la que entenderás el bandha del pie (e imprescindible para cualquier otro bandha) y que estás harto de ver
Cómo un pequeño hueso juega un papel esencial en el movimiento del cuerpo humano
Un consejo aparentemente contradictorio que pocos usan cuando el pie no está en contacto con el suelo
Cómo transferir la energía de un bandha a otros “centros de recolección” y crear una ola de movimiento
Dos sencillos ejercicios para empezar a investigar el pada bandha desde hoy mismo
El primer paso y requisito esencial para un movimiento consciente
Resultados que la gente nota rápido:
Posturas que se sienten más ligeras y elegantes (esa "energía" que llama la atención en el shala).
Menos lesiones en pies, tobillos y rodillas.
Brutal avance en los backbends
Estabilidad y profundidad en la práctica.
12.50€ (pago único, acceso inmediato al PDF de 10 páginas + ejercicios)
