EL ARTE DEL PADA BANDHA
(O cómo conseguir elegancia y ligereza en cualquier postura sea básica o avanzada)
¿Sabes ese momento en el que entras al shala y a pesar de que todos están haciendo lo mismo hay alguien en especial que te llama la atención? ¿Por qué?
Es la energía hablando en su lenguaje y tu ojo es capaz de pillarlo.
Todo lo que necesitas saber de la técnica de la que todos oyeron hablar alguna vez, pero nadie ha sido capaz de explicarte con precisión. Sólo por curiosidad yo lo leería.
Esta técnica es extraordinariamente efectiva pero muy pocos profesores de ashtanga la aplican y podría aumentar tanto el valor de tu práctica personal como el profesional, si es que eres profesor de yoga.
Dentro verás:
La relación que hay entre un montón de hojas girando en una esquina y los bandhas
No son lo mismo los bandhas de los que hablan los textos clásicos de yoga y cómo se aplican en la práctica de asana.
Una forma que utilizaban los antiguos romanos con la que entenderás el bandha del pie (e imprescindible para cualquier otro bandha) y que estás harto de ver en cualquier sitio
Cómo un pequeño hueso juega un papel esencial en el movimiento del cuerpo humano
Un consejo aparentemente contradictorio pero que pocos usan cuando el pie no está en contacto con el suelo
Cómo transferir la energía de un bandha a otros “centros de recolección” y crear una ola de movimiento
Dos sencillos ejercicios para empezar a investigar el pada bandha sin parecer un muñón
El primer paso y requisito esencial para un movimiento consciente
