Guía Completa de Ashtanga Yoga para Principiantes: Todo lo que Necesitas Saber para Empezar

¿Qué es esto del Ashtanga Yoga?

El ashtanga yoga es un estilo de hatha yoga dinámico que tiene como particularidad el sistema vinyasa. O sea, la respiración y el movimiento van de la mano a través de la secuencia como si estuvieras haciendo una coreografía.

Como principiante, debes saber que el ashtanga yoga no es para todo el mundo. Es una disciplina que cuando está bien aplicada es muy potente, pero requiere esfuerzo y dedicación.