Deja de entrar en pánico cuando tu respiración se descontrola.

Aprende a calmar la respiración en apenas 15 minutos cuando empieza la sensación de ahogo.

Esto es una práctica sencilla de pranayama, sin florituras y simple de hacer pero muy efectiva que podrás ponerte cuando quieras.

Este pranayama tiene un enfoque extraordinariamente efectivo en cuanto a sus efectos energizantes en el cuerpo y a la vez relajantes a nivel mental, y puede ser una herramienta de gran valor tanto para tu práctica personal como para usar a nivel profesional si eres profe de yoga.

Básicamente, este audio te permitirá sentar las bases para en un futuro hacer pranayamas mucho más complicados y que requieren una mayor capacidad pulmonar a la par que integras el pranayama en tu práctica personal, de manera sencilla y sin tener que pensar demasiado.